Σίγουρα έχετε ξαναδιαβάσει πως η κατανάλωση ενός ποτηριού με χλιαρό νερό και φρεσκοστυμμένο λεμόνι το πρωί είναι κάτι πραγματικά ευεργετικό για τον οργανισμό σας.

Παρόλα αυτά δεν μπήκατε στην διαδικασία να ξεκινήσετε αυτή την καθημερινή συνήθεια, ίσως λόγω της έντονης γεύσης που έχει το λεμόνι; Λόγω έλλειψης χρόνου; Ακολουθούν όλοι οι λόγοι που θα σας αλλάξουν γνώμη και αυτή την φορά ελπίζουμε να εντάξετε στο πρόγραμμα σας την κατανάλωση χυμού λεμόνι κάθε πρωί.

Αποτοξίνωση εδώ και τώρα!

Για να είμαστε πιο ακριβείς, η σπιτική «λεμονάδα» διεγείρει την αποβολή των τοξινών, ρυθμίζει τη λειτουργία των νεφρών και ενισχύει την πέψη.

man-stress-male-face-large

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Είναι διουρητικό

Ο χυμός του λεμονιού βοηθά στην αποβολή των ανεπιθύμητων υλικών εν μέρει επειδή τα λεμόνια αυξάνουν το ποσοστό της ούρησης στο σώμα. Έτσι οι τοξίνες αποβάλλονται με ταχύτερο ρυθμό, κάτι το οποίο βοηθά στην καλή υγεία του ουροποιητικού συστήματος.

Το κιτρικό οξύ στα λεμόνια βοηθά στη βέλτιστη λειτουργία του ενζύμου, που διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος και βοηθά στην αποτοξίνωση. Το λεμονόνερο διαλύει τις πέτρες στη χολή, τις πέτρες στα νεφρά, τις πέτρες στο πάγκρεας, και τις καταθέσεις ασβεστίου..

Τα λεμόνια εκτός από ένας καλός ρυθμιστής του μεταβολισμού μπορούν να βοηθήσουν και με άλλους τρόπους στην απώλεια βάρους. Η περιεκτικότητα τους σε πηκτίνη βοηθά τον οργανισμό να νιώθει πληρότητα και έτσι δεν πεινάμε τόσο συχνά.

 Αναζωογόνηση του δέρματος και της ενέργειάς μας!

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, στην πρόληψη και την καθυστέρηση εμφάνισης ρυτίδων και υπερασπίζει τον οργανισμό μας από την εμφάνιση ελεύθερων ριζών!

Το κάλλιο που περιέχει το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην εγκεφαλική και τη νευρική μας λειτουργία ώστε να είμαστε σε περισσότερη εγρήγορση και να μη νιώθουμε νωχελικά.

Πως να φτιάξω τον χυμό λεμόνι;

  1. Κάντε χυμό από λεμόνι  και ρίξτε τον σε φλιτζάνι με ζεστό νερό. Η ποσότητα του λεμονιού που θα χρησιμοποιήσουμε για ένα ποτήρι νερό δεν πρέπει να ξεπερνά την ποσότητα του χυμού από μισό λεμόνι. Το μίγμα αυτό, του νερού με το χυμό από το λεμόνι πρέπει να το καταναλώσουμε άμεσα.
  2. Γεμίστε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι νερού με νερό και προσθέστε σ’ αυτό μερικές φέτες λεμόνι και ένα κλαδάκι φρέσκο δυόσμο. Αφήστε το να καθίσει στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Αφαιρέστε τα λεμόνια και το δυόσμο το επόμενο πρωί και πίνετέ το κατά διαστήματα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  3. Πιείτε ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού 15 με 20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Αυτό θα σας χορτάσει και θα σας βοηθήσει στη συνέχεια να κρατήσετε τις μερίδες σας υπό έλεγχο. Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν την δίψα με την πείνα και έτσι το να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι ένας καλός τρόπος για να ρυθμίσετε την όρεξή σας.

DAILYFETISH-LEMON