Σαφώς και όλο τον χρόνο θα πρέπει να προσέχουμε την διατροφή μας, όμως το καλοκαίρι μας είναι πιο εύκολο να δίνουμε την απαραίτητη προσοχή και να επενδύουμε χρόνο σε σωστό food preparation.

Smoothies Κάθε μέρα

Τα Smoothies είναι μία τέλεια ιδέα, για να αντικαταστήσετε ένα γεύμα ή σνακ μέσα στην ημέρα σας.  Είναι μία νοστιμότατη ελαφριά επιλογή, εύκολη στην προετοιμασία και όσο υγιεινή χρειαζόμαστε για την καλοκαιρινή μας διατροφή. Αντικαταστήστε το πρωινό σας ή το απογευματινό σας σνακ  και πειραματιστείτε με φίλους και φρούτα εποχής. Το αποτέλεσμα σίγουρα θα είναι ευεργετικό για την διάθεσή σας και τον οργανισμό σας.

Η ομάδα του dailyfetish αποφάσισε να πειραματιστεί, με δύο συνταγές για smoothies φυσικά με πράσινο τσάι Lipton Linea!

ανανάς

τα φρούτα που χρησιμοποιήσαμε

Συνταγή  1:  Excotic Sin

Υλικά

2 μεγάλα ώριμα μάνγκο

170γρ. γιαούρτι χωρίς λιπαρά

1 Lipton Linea Green Ice Tea

2 κουταλιές μέλι, παγάκια

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε το πράσινο τσάι και το αφήνουμε να κρυώσει πολύ καλά. Καθαρίζουμε και κόβουμε το μάνγκο σε κομμάτια. Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε αμέσως!

Στο blender!

Στο blender!

Το αποτέλεσμα!

Το αποτέλεσμα!

smoothies

Συνταγή  2:  Peach Passion

Υλικά

2 ροδάκινα κομμένα σε φέτες

½ φλιτζάνι ανανάς κομμένος σε κύβους

1 Lipton Linea Green Ice Tea

1 κουταλιά μέλι,  παγάκια

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε το πράσινο τσάι και το αφήνουμε να κρυώσει. Καθαρίζουμε τα φρούτα, τα κόβουμε σε κομμάτια και τα παγώνουμε. Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Σερβίρουμε αμέσως!

11304525_10153040904419807_56623143_n

11267263_10153040904304807_1359987488_n

Tip: Προσθέστε κόκκους chia sheeds. Μάθετε τα πάντα για την υπερτροφή Chia Sheeds

11272208_10153040904089807_693838346_n

Εμείς τα απολαύσαμε! Δοκιμάστε τα!

smoothies

smoothies by dailyfetish

Βρείτε αμέτρητες συνταγές για Smoothies που ξεχωρίζουν!  Smoothie King